4 bộ phim tài liệu về chứng lo âu xã hội sẽ giúp bạn đối phó

Rối loạn lo âu là rối loạn tâm thần phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, ảnh hưởng ít nhất đến 40 triệu người lớn mỗi năm.

Nghe thấy điều đó không làm cho việc đó trở nên dễ dàng hơn đối với một người nào đó lo lắng xã hội để không cảm thấy như thể họ đang trải qua cuộc sống một mình. Khi ở bên cạnh những người khác khiến bạn trở nên lo lắng, thật khó để muốn hòa nhập với người khác, không quan trọng họ là bạn cũ hay người quen mới.

Chúng tôi hiểu cuộc đấu tranh, nhưng chúng tôi cũng biết rằng luôn sẵn sàng giúp đỡ. Có rất nhiều cách để đối phó với các tác nhân gây căng thẳng tinh thần một cách tự nhiên, như sử dụng liệu pháp hương thơm hoặc dùng CBD cho sự lo lắng . Tuy nhiên, một trong những cách tốt nhất để chống lại chứng lo âu là tìm hiểu thêm về chứng rối loạn và cách nó ảnh hưởng đến mọi người, bạn có thể làm điều này bằng cách xem các phim tài liệu về sự rối loạn.

Những bộ phim tài liệu này cho thấy cuộc sống chung với sự lo lắng trông như thế nào và cung cấp hỗ trợ cho những người cần được thúc đẩy. Cuộn xuống bên dưới để xem tất cả ngay bây giờ!

Sợ mọi người

Phim tài liệu này giới thiệu những người thuộc mọi tầng lớp xã hội mắc chứng lo âu xã hội. Đó là một cái nhìn chân thực về cuộc sống của họ và cho thấy họ đã học cách đối phó với bệnh tật theo thời gian.

Lo lắng thế hệ

Ca sĩ kiêm nhạc sĩ Laura Mvula xem xét lý do tại sao Thế hệ Y (sinh trong những năm 1980 và 1990) dễ bị rối loạn lo âu. Trong này Chương trình đặc biệt của BBC Woman's Hour , cô ấy nói về những trải nghiệm của chính mình với những cơn hoảng loạn và lo lắng.

Cô phỏng vấn nhà văn Eleanor Morgan, tác giả của Lo lắng cho người mới bắt đầu: Một cuộc điều tra cá nhân và nhà báo Bryony Gordon, người đã viết cuốn hồi ký Cô gái điên khùng , để hiểu rõ hơn về trải nghiệm của họ với sức khỏe tâm thần.

Đó là 'Chỉ' Lo lắng

Bộ phim trung thực này cho thấy cuộc sống chung với sự lo lắng thực sự trông như thế nào. Nó giới thiệu những người đã đối phó với lo lắng và cách họ có thể phục hồi bằng các liệu pháp khác nhau. Bộ phim tài liệu cũng mang lại hy vọng cho những người đang sống với sự lo lắng, những người không cảm thấy như thể có sự giúp đỡ ở đó.

Đó là phim tài liệu 'Just' Anxiety (Đoạn giới thiệu) từ Iosystemal LLC trên Vimeo .

nỗi sợ

Bộ phim tài liệu dài một giờ này cho thấy lo lắng là gì, nguyên nhân gây ra lo lắng và chúng ta có thể làm gì với nó. Các nhà làm phim muốn nâng cao nhận thức về sự lo lắng và cách chúng ta có thể bắt đầu một cuộc trò chuyện. Bộ phim có các cuộc phỏng vấn với trẻ em và thanh niên phải chịu đựng hoặc bị chứng lo âu và cách họ đối phó với nó.

Ngoài ra còn có các cuộc phỏng vấn với các chuyên gia và các công cụ hữu ích để giúp mọi người đối phó với lo lắng trong suốt.