4 loại dầu cần thiết cho các cơn bốc hỏa làm thay đổi cuộc sống nghiêm trọng

Các loại tinh dầu tốt nhất cho các cơn bốc hỏa

Nóng bừng nghiêm trọng là tồi tệ nhất. Nếu bạn cố gắng thuyết phục chúng tôi theo cách khác, chúng tôi muốn thông báo với bạn rằng bạn , bạn của tôi, là một kẻ nói dối. Và chúng tôi sẽ không dừng lại ở đó để tìm biện pháp khắc phục các cơn bốc hỏa do thời kỳ mãn kinh , bao gồm cả việc sử dụng tinh dầu .

Nếu bạn không chắc chắn chính xác cách thức hoạt động của tinh dầu hoặc loại nào phù hợp với bạn, đừng lo lắng. Chúng tôi ở đây để giúp đỡ.

bản chất , tinh dầu là những hợp chất được chiết xuất từ thực vật và kết hợp với dầu vận chuyển . Sau đó, chúng được sử dụng trong liệu pháp hương thơm, nhằm cải thiện sức khỏe thể chất hoặc tâm lý của bạn. Dầu có thể được hít hoặc thậm chí pha loãng và sau đó xoa lên da.

Có hàng chục loại tinh dầu có mùi độc đáo cũng như lợi ích tiềm năng. Vì vậy, hôm nay, chúng ta đang đi sâu vào tinh dầu tốt nhất để đối phó với các cơn bốc hỏa .

Hãy ghi nhớ rằng chúng tôi không phải là bác sĩ. Nếu bạn có thêm bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, vui lòng liên hệ với chuyên gia y tế đáng tin cậy.

1. Nhà hiền triết Clary

qua những khoảnh khắc nhàn rỗi

Dầu cây xô thơm rất tốt cho các vấn đề về nội tiết tố ở phụ nữ và khi bị bốc hỏa và mãn kinh, cây xô thơm có thể giúp giảm nhẹ. Bạn có thể xoa 2-3 giọt dầu xô thơm đã pha loãng trên gáy hoặc trên bàn chân của bạn để có kết quả tốt nhất. Một nghiên cứu vào năm 2014 cũng kết luận rằng dầu cây xô thơm cũng có thể có tác dụng giống như thuốc chống trầm cảm Trên người bạn.

2. Bạc hà

qua những khoảnh khắc nhàn rỗi

Tinh dầu bạc hà vừa giải khát vừa làm mát, có nghĩa là nó có thể giúp bạn 'hạ nhiệt' nếu bạn bị bốc hỏa. Dựa theo Đường sức khỏe , bạn có thể nhỏ khoảng hai giọt vào khăn giấy, sau đó cầm khăn giấy lên mũi và hít vào từ từ. Bạn cũng có thể tạo ra một loại sương làm mát có chứa bạc hà và cây xô thơm nếu bạn bị đổ mồ hôi nóng vào buổi tối.

Làm theo công thức từ Phòng ngừa , bạn cần thêm các thành phần này vào bình xịt thủy tinh:

3 ounce nước cất
1 ounce chiết xuất cây phỉ
8 giọt tinh dầu bạc hà, cây xô thơm và hoa cúc La mã

3. Húng quế

qua những khoảnh khắc nhàn rỗi

Dầu húng quế cũng được sử dụng để chống lại các cơn bốc hỏa do chúng tương tự như estrogen và khả năng giúp cơ thể bạn thích nghi khi lượng estrogen thay đổi trong thời kỳ mãn kinh.

4. Phong lữ thảo

qua những khoảnh khắc nhàn rỗi

Dầu phong lữ cũng là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang muốn cân bằng nội tiết tố trong thời kỳ tiền mãn kinh và cải thiện tâm trạng tổng thể của bạn. Bạn có thể sử dụng nó bằng cách nhỏ 1-2 giọt vào khăn giấy và hít vào từ từ.

Vì phong lữ cũng rất tốt cho da khô, bạn có thể thử thêm một vài giọt vào nước khi tắm nước ấm để tối đa hóa sự thư giãn.